いつまで続くかスポーツサイクル

40歳を過ぎて、健康の為にと自転車通勤を始めました。 入門用のクロスバイクを購入して、少しずつ自転車にのめり込んで行く毎日です。
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2007/11/19

サイクルミーティング

今月もユーロワークスさんの第7回サイクルミーティングに参加しました。
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今回は、ショップ前をスタートして、石舞台まで走って御所辺りを経由して戻って来るコースでした。坂の無いコースとのことで、集合時間前に、お気に入りの林道コースを走ってから参加しました。これが悪かったのか、後半疲れはそれほど感じなかったのですが、自転車が思うように進みません。
強風のせいなのか、俗に言うハンガーノック(血糖値が下がって力が入らなくなること。エネルギーの枯渇状態。
マラソンや自転車、クロスカントリースキーなど長距離のスポーツで起こりやすい。これを防ぐには定期的に補給食を取ることが必要。)
なのか、自宅に戻った時には、極度の空腹状態でした、やっぱりこれがハンガーノックだったのでしょうか。
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サイクルミーティングは、毎度の事ながら楽しく、いろいろ話が出来て最高でした、来月も走り収めのサイクルミーティングがあるらしいので是非参加したいです。
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2007/10/07

サイクルミーティング参加

ユーロワークスさん、主催の第5回サイクルミーティングに参加して来ました。
10月に入ってさすがに、朝は肌寒い状況でしたが、天気も曇りのち晴れって感じで、走りやすい良い気候でした。
朝8時に店前集合で、今回は10人の参加者でした。
年長者は58歳の方です、この方私の住まいの近くの方で、58歳には見えない走りっぷりでした。すごーい!。
20071007205221.jpg

サイクリングロード中心で、明日香の石舞台前の売店までノーストップです、車も少なく25~30km/hのスピードで順調に走ります。
ここで、トイレ&給水休憩の後、本日のメインの芋峠に上ります。
3km程でしょうか、登りが続きます、予想通り私は、前回同様ぶっ千切りの最下位をマイペースで走ります。
中間地点付近で、3人の登り終えた方が迎えに来てくれました。
前回より少し、フォームが良くなったと、迎えに来てくれた店長が行ってくれたのが今回の収穫です。
前回のサイクルミーティング以降、自転車通勤と休日早朝のトレーニングが良い方向に少し効果があったようです。
芋峠の頂上で、引き返して店前に12時前に戻ってきました。
私の様な者が言っても説得力は無いですが、登りのいい練習コースに感じました。激坂が無かったので、1人で又行ってみようと思います。
2007/09/17

第4回サイクルミーティング参加

ユーロワークスさん、主催の第4回サイクルミーティングに参加してきました。
前日までの雨予報は何だったのか?朝から快晴です。
今回は登りを中心のコースで、予想通り、私一人が大きく遅れをとって、皆さんに何度も待って頂く結果となりました。
20070917214030.jpg


店長の他、何人かの方に何度も迎えに来てもらって、登りの走り方のアドバイスをもらって、何とかゴール地点まで戻ってこれたのですが、
へとへとです。何度行っても坂は駄目です、減量しないと・・!20070917214456.jpg

2006/11/08

飛鳥まで早朝に!

朝5時起床、6時出発で、明日香の石舞台までの往復です。
往復で43kmの走行で平均時速約20km/hで、自分としては、ややハイペース!
8時半には、自宅へ戻って着ました。
橿原神宮付近


石舞台付近

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